Risk Solutions for Carriers
Damit sind wir geboren. “”
Eine andere Studie ergab, dass der Effekt nicht auf erotische Materialien beschränkt ist. Männer, die einen Swingerclub besuchten, aber nur zuschauten, verzeichneten laut der Studie von 2011 einen Anstieg ihres Testosterons um 11 Prozent. Diese Zunahme verblasste jedoch im Vergleich zu Männern, die tatsächlich am Sex teilnahmen. Sie erlebten einen Testosteronanstieg von 72 Prozent.
Visuelle Reize können der Schlüssel sein. Als die Forscher hinter den Übersichtsartikeln im Archiv für sexuelles Verhalten versuchten, den Zusammenhang zwischen sexuellen Gedanken und Testosteronspiegeln weiter zu verfeinern, waren die Ergebnisse enttäuschend. Sie baten Männer, über sexuelle Situationen zu phantasieren und ihre Gedanken aufzuschreiben, jedoch stellten die Männer keinen wesentlichen Anstieg des Testosteronspiegels fest.
Es gibt nur eine Handvoll zuverlässiger wissenschaftlicher Studien, die untersucht haben, ob Erotik Männern mit niedrigem Testosteronspiegel helfen kann, sagte Dr. Rebecca Sokol, Professorin für Medizin, Geburtshilfe und Gynäkologie an der Keck School of Medicine an der University of Southern California und Vizepräsident der American Society of Reproductive Medicine.
Dr. Sokol bemerkte Studien, die in den 1970er Jahren von dem legendären Physiologen Julian Davidson, PhD, durchgeführt wurden, der die Penisreaktion bei schlafenden Männern mit niedrigem T aufzeichnete, nachdem ihnen erotisches Material gezeigt worden war. “Offensichtlich zeigten die Männer mit niedrigem Testosteronspiegel eine gewisse Reaktion”, sagte sie.
Männer mit niedrigem Testosteronspiegel, die versuchen möchten, ihren Hormonspiegel mit Erotik zu steigern, müssen in erster Linie ihren Partner über ihre Pläne informieren, sagte Kate McNulty, LCSW, eine Sexualtherapeutin aus Portland, Oregon. “Der Versuch, dies privat ohne Diskussion zu tun und dann vielleicht entdeckt zu werden, kann ärgerlich sein und sich wie Verrat anfühlen”, sagte sie.
Sie sollten Ihren Partner auch fragen, ob er oder sie an der Erotik teilnehmen möchte, sagte McNulty. “In einigen Fällen kann sich der Mann besser konzentrieren, wenn er Privatsphäre hat”, sagte sie. „Für andere Paare ist der Partner vertrauensvoller, wenn sie sagen, dass wir etwas tun, das wir gemeinsam genießen können, und es kann Spaß machen und spielerisch sein.“ Wenn Ihr Partner teilnehmen möchte, stellen Sie sicher, dass die Erotik etwas ist, das Sie beide genießen können. “Es wird nicht helfen, wenn es sie ausschaltet”, fügte O’Connor hinzu.
Wenn Ihr Partner nicht teilnehmen möchte, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner die Art der Erotik versteht, die Sie auschecken werden. “Einige Partner werden das Gefühl haben, dass sie dieses Maß an Einfluss brauchen, und andere werden ‘was auch immer sein, wenn Sie etwas finden, das Sie anmacht, machen Sie es'”, sagte McNulty. „Wichtig ist Offenheit. “”
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Die Entscheidung für einen Wohnort ist eine große Entscheidung für jeden, aber eine Person mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) muss einige zusätzliche Faktoren berücksichtigen. Eine Reihe von Problemen im Zusammenhang mit dem Standort können sich auf die Gesundheit auswirken.
Ärzte schätzen, dass in den USA rund 12 Millionen Menschen an COPD leiden. Die häufigsten damit verbundenen Krankheiten sind chronische Bronchitis und Emphysem. COPD wird fast immer durch Zigarettenrauch verursacht, obwohl eine langfristige Exposition gegenüber anderen Luftschadstoffen auch den Lungenzustand auslösen kann. Es ist die vierthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten.
Die besten Orte, an denen COPD-Patienten leben können, bieten eine Reihe spezifischer Bedingungen, die es einfacher machen, mit der Krankheit zu leben und sie zu behandeln. Diese schließen ein:
Ein gemäßigtes KlimaWenn Sie auch Allergien, niedrige Pollenwerte und andere Allergene in der Luft habenNiedrige Mengen an LuftschadstoffenEine Höhe in der Nähe des MeeresspiegelsViele Ärzte und sofortiger Zugang zur Gesundheitsversorgung
Menschen mit COPD gedeihen an Orten mit gemäßigtem Klima. Extreme Temperaturschwankungen können die Symptome verschlimmern und das COPD-Management erschweren. Kalte Luft kann dazu führen, dass sich die Luftwege verengen, was das Atmen erschwert. Andererseits kann heiße und feuchte Luft einen Widerstand gegen den Luftstrom in die Lunge erzeugen. Aus diesen Gründen sollten COPD-Patienten vorsichtig sein, an Orten mit langen Anfällen von kaltem Wetter sowie an Orten mit längeren Perioden von heißem und feuchtem Wetter zu leben.
Orte mit einem geringen Anteil an Allergenen in der Luft und verkürzten Allergiezeiten sind eine gute Wahl für COPD-Patienten, insbesondere für Patienten, die aufgrund von Pollen saisonale Atemwegsbeschwerden entwickeln. Eine laufende, verstopfte Nase und eine erhöhte Verstopfung durch Allergien können für COPD-Patienten sehr schwierig sein, da sie bereits Schwierigkeiten haben, genügend Sauerstoff aufzunehmen. Patienten sollten sicher sein, die Pollenanzahl an jedem Ort zu untersuchen, an dem sie leben möchten. Laut der Asthma and Allergy Foundation of America gehören zu den Standorten mit den am wenigsten herausfordernden Allergiesaisonen Teile von Florida, Kalifornien und dem pazifischen Nordwesten.
Saubere Luft ist ein Muss für COPD-Patienten. Luftverschmutzung kann COPD-Patienten das Atmen erschweren, indem sie den benötigten Sauerstoff durch Schadstoffe ersetzt. Erschwerend kommt hinzu, dass diese Schadstoffe ihre Lunge weiter schädigen, sie reizen und möglicherweise allergische Reaktionen auslösen können. Patienten, die sich auf das COPD-Management konzentrieren, sollten in Betracht ziehen, an Orte zu ziehen, an denen Partikel, Stickstoffdioxid, Schwefeldioxid und Ozon in der Luft niedrig sind – von denen bekannt ist, dass sie die Krankheit und ihre Symptome verschlimmern.
Orte in geringerer Höhe sind für die Gesundheit von COPD-Patienten besser als Orte in großer Höhe. In großen Höhen ist die Luft dünner, was COPD-Patienten dazu zwingt, noch härter zu kämpfen, um genügend Luft in ihre Lunge zu bekommen. Patienten sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie solche Orte besuchen, geschweige denn umziehen.
Schließlich sollten Patienten, die eine COPD-Behandlung benötigen, die an jedem Ort, an dem sie möglicherweise leben, verfügbaren medizinischen Leistungen in Betracht ziehen und einen Ort auswählen, an dem sie eine schnelle COPD-Behandlung erhalten können. COPD-Patienten mit weniger Zugang zu qualitativ hochwertiger Gesundheitsversorgung sind nicht so gut in der Lage, die Krankheit zu behandeln. Studien haben gezeigt, dass Patienten, die in ländlichen Gebieten mit weniger Zugang zu medizinischer Versorgung leben, häufig einen schlechteren Gesundheitszustand haben und häufiger ins Krankenhaus eingeliefert werden.
COPD-Patienten müssen viel darüber nachdenken, wo sie leben. Die Wahl eines Ortes, der für ihren Zustand besser geeignet ist, kann bei der Behandlung ihrer Krankheit hilfreich sein und die Lebensqualität erheblich verbessern.
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Eine Panikattacke ist eine wirklich beängstigende Erfahrung: Ihre Brust spannt sich an, Ihr Herz beginnt zu rasen, und Sie spüren möglicherweise, wie Ihnen ein Schauer über den Rücken läuft. Wenn Sie jedoch mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leben, kann sich eine Panikattacke noch schlimmer anfühlen, da Sie bereits Schwierigkeiten beim Atmen haben und das Gefühl einer Beschleunigung Ihres Atems die Angst verstärken kann.
Patienten mit COPD leiden viel häufiger unter regelmäßigen Panikattacken als die breite Öffentlichkeit. Ärzte schätzen, dass die Prävalenz einer vollwertigen Panikstörung bei COPD-Patienten zehnmal höher ist als in der Gesamtbevölkerung.
Diese Panikattacken sind nicht harmlos. Abgesehen von dem Schrecken und Elend, das es bei Patienten hervorruft, kann eine Panikstörung die COPD-Behandlung und das COPD-Management einer Person erheblich beeinträchtigen. COPD-Patienten, bei denen häufige Panikattacken auftreten, berichten von mehr Symptomen einer Lungenerkrankung, haben eine schlechtere Lebensqualität, verwenden mehr medizinische Behandlungen und werden häufiger ins Krankenhaus eingeliefert.
Eine Panikattacke beinhaltet eine intensive und plötzliche Welle der Angst, die eine Person scheinbar aus dem Nichts und ohne Vorwarnung erfasst. Die Angst, die die Person erfasst, steht in keinem Verhältnis zu dem, was sie veranlasst hat, und hängt möglicherweise nicht mit einem bestimmten Vorfall zusammen. Panikattacken vergehen innerhalb weniger Minuten, da der menschliche Körper eine solche hypervigilante “Kampf- oder Flucht” -Reaktion nicht über lange Zeiträume aufrechterhalten kann, aber wiederkehrende Angriffe stundenlang andauern können.
COPD-Patienten entwickeln höchstwahrscheinlich eine Panikstörung, weil Kurzatmigkeitsepisoden so furchterregend sind. Ihr Verstand lernt, mögliche Anzeichen dieser Episoden als tatsächliche Anzeichen zu interpretieren, wodurch eine Rückkopplungsschleife entsteht, die zu Panik führt.
Zu den Symptomen einer Panikattacke gehören:
Schlagen, Springen oder Herzrasen. Atembeschwerden. Enge und Schmerzen. Benommenheit oder Schwindel. Übelkeit oder Magenkrämpfe. Kaltes Schwitzen. Zittern und Schütteln. Plötzliche Schüttelfrost oder Hitzewallungen. Kribbeln in den Extremitäten
Panikattacken sind für eine ordnungsgemäße COPD-Behandlung schrecklich. Die Hyperventilation, die häufig mit einer Panikattacke einhergeht, führt zu einer schnellen und flachen Atmung, die die Fähigkeit der Lunge verringert, Sauerstoff aufzunehmen und zu verarbeiten, und somit alle COPD-Symptome verschlimmert, die bei einem Patienten auftreten können.
Das COPD-Management muss einen Plan für den Umgang mit Panikattacken und Panikstörungen enthalten. Forscher haben herausgefunden, dass die beste Behandlung eine kognitive Verhaltenstherapie umfasst, bei der ein Therapeut dem COPD-Patienten hilft, die subtilen Körpersignale zu lernen, die eine Panikattacke hervorrufen oder vorhersagen können. Der Therapeut lehrt den Patienten auch Bewältigungsstrategien, damit er eine bevorstehende Panikattacke abwehren kann. Studien haben gezeigt, dass eine kognitive Verhaltenstherapie die Entwicklung von Panikstörungen bei COPD-Patienten verhindern oder deren Fortschreiten verlangsamen kann.
Wenn Sie ein COPD-Patient sind und sich in einer Panikattacke befinden, sollten Sie:
Entspannen. Versuchen Sie, einen Schritt zurückzutreten und zu erkennen, dass Ihre Symptome, obwohl sie erschreckend sind, eine Überreaktion auf eine Situation sind, die nicht gefährlich ist. Sei realistisch. Bleiben Sie in der Gegenwart und achten Sie darauf, was tatsächlich geschieht, anstatt darüber zu spekulieren, was passieren könnte. Finde eine Ablenkung. Lenken Sie sich mit einer einfachen Aufgabe ab, z. B. ein Gedicht oder eine Liste zu rezitieren, rückwärts zu zählen oder Ihre Hände zusammenzudrücken. Akzeptiere die Angst. Stelle dich der Angst und akzeptiere sie, anstatt sie zu bekämpfen, damit die Zeit vergeht. Wenn Sie die Angst auf einer Skala von 1 bis 10 beurteilen, stellen Sie fest, dass sich selbst die höchsten Angststufen innerhalb von Sekunden zurückziehen.
Andere nützliche Bewältigungsmechanismen für Panikattacken umfassen die Verwendung von:
Entspannungsmethoden. Lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können, sich zu beruhigen, bevor der Panikzyklus Einzug halten kann. Medikamente. Dies können Anti-Angst-Medikamente oder Antidepressiva sein. Finden Sie Unterstützung. Suchen Sie Selbsthilfegruppen, in denen Sie erfolgreiche Bewältigungsfähigkeiten von anderen Personen erlernen können, die häufig unter Panikattacken leiden.
Patienten, die eine COPD-Behandlung erhalten, müssen lernen, mit Panikattacken umzugehen. Sobald sie dies getan haben, sind sie viel besser für den Umgang mit ihrem Zustand gerüstet.
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